Сексология как путь к гармонии с собой

Многие привыкли считать сексологию наукой, рассказывающей о сексе с точки зрения самого секса. Но что действительно входит в это понятие и чем полезна для женщин данная дисциплина сегодня рассказывает психолог и сексолог Татьяна Сорокина.

семейное консультирование, про кризисы и их влияние на сексуальную гармонию в паре. Это и про удовольствие в жизни в целом, про нашу самооценку, в конце концов.

Любая женщина, которая хочет наслаждаться жизнью, чувствовать себя расслабленно и строить гармоничные отношения с партнёром, может обратиться к сексологу за консультацией. Вот примерный перечень запросов, с которыми часто приходят к такого рода специалисту:

• не чувствую себя сексуальной;
  
• не могу расслабиться/отпустить контроль;
  
• сложность испытывать оргазм;
  
• потеря интереса к мужу (или угас тот самый огонь, что был в начале отношений);
  
• сексуальность в период беременности или послеродовой период (как быть, что делать, множество страхов);
  
• любой запрос, касающийся отношений;
  
• травма сексуального насилия.
  
  

Это лишь малая часть возможных обращений. И важно помнить, что, если сомневаетесь, подходит ли ваша ситуация для консультации у сексолога, вы всегда можете об этом спросить.

Вспомните, каков на вкус шоколад или ваш любимый сочный фрукт? А каков на вкус первый глоток воды после жажды? Затем вспомните ощущения, когда ваше тело касается шёлка, или прикосновение ладоней любимого человека. Помните ощущения оргазма, влечения к партнёру, мурашки от прикосновений? Всё это невозможно было бы испытать, не изучая и не зная своего тела. Представьте, что вы всего этого не чувствуете. Насколько вы сможете наслаждаться жизнью?

Наше тело помогает нам получить чувственный опыт, увидеть, услышать и пощупать всё прекрасное, что есть в мире. Убирая телесные блоки и зажимы, мы можем дышать полной грудью, быть в состоянии расслабленности, спокойствия.

И если говорить о сексуальности, то только через изучение своего тела мы можем получать яркие оргазмы и максимальное удовольствие от интимной связи с партнёром.

Секс является неотъемлемой частью жизни каждого человека, к тому же, это ещё и базовая наша потребность. Существует даже определение сексуального здоровья, которое нам дала ВОЗ.

И всё-таки чем полезен секс для здоровья? Во время секса выделяются эндорфины — гормоны, которые способны уменьшать боль, а также влиять на эмоциональное состояние. В связи с этим можно сказать, что секс благоприятно влияет на уровень стресса (а точнее снижает его), укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает настроение. А когда женщина в хорошем настроении, а не в состоянии стресса, как вы считаете, это будет сказываться на её здоровье?

Есть, конечно, отдельные ситуации, когда по медицинским соображениям секс противопоказан. Это чаще всего бывает в некоторые периоды беременности или при некоторых болезнях. Но об этом всем скажет уже врач в индивидуальном порядке.

Хочется отметить ещё один важный момент, о котором стоит помнить: секс — это не только занятие для репродукции, это любовь и процесс удовольствия. И если индивидуальное отношение к сексу и сексуальности негативное, то и пользы для здоровья здесь не будет.

Таким образом, физическое и эмоциональное удовольствие, которое мы получаем во время занятия сексом, — это следствие нашей внутренней гармонии. И чем гармоничнее наши отношения с собственным телом, со своим Я, тем проще нам даётся пребывание в спокойствии и тем большее наслаждение мы способны испытать. Не только в сексе — в жизни!